冷蔵庫の中身を固定したら、平日が楽になった

撮影帰りにスーパーに寄る夜、何を買うか考えるのが少し面倒だった。疲れていると、選ぶこと自体が負担になる。

今は平日に買う食材をある程度固定している。卵、ヨーグルト、鶏むね肉、ブロッコリー。だいたい同じ。

保存容器はiwakiのガラス容器で揃えていて、作り置きも見た目がすっきりする。中身が見えると、何があるか一目で分かるから無駄に悩まない。

メニューのバリエーションは少ないけれど、迷わない安心感のほうが勝っている。

食事の選択肢を減らしたら、夜のエネルギー消費が減った。その分、ソファでゆっくりする余裕が残る。

自由な時間を増やすために、毎日違うことをする必要はなかった。同じでいい部分を増やすほうが、ずっと現実的だった。

冷蔵庫を開けて、いつもの食材が並んでいるのを見る。その安定感が、平日の自分を助けてくれている。